Как проснуться утром?

23rd Фев, 2017 | Раздел: Действие, Природа человеческой сущности

Серьезным стрессом для организма, в утреннее время, является слишком ранний подъем. Рекомендуется просыпаться не торопясь медленно, желательно, без рывков. Когда прозвенел будильник, необходимо чтобы мозг полноценно включился в предстоящую работу.

Пока человек находится в кровати, необходимо позевать. Благодаря этому, он сможет быстрее проснуться, так как в мозг будет приходить кислородное обогащение. Затем можно перейти к гимнастике для глаз. Необходимо глазами повертеть по кругу, или смотреть сначала на один предмет, а затем на другой. Потом следует сделать потягивание. Необходимо почувствовать весь свой организм, начиная от пальцев на ногах, до верха головы. Далее следует массаж мочек ушей.

На ушах расположены активные точки, нажимая на которые можно сделать так, что процесс пробуждения будет намного быстрее. Также полезно, по утрам, принимать горячий душ. Когда человек идет в душ, необходимо взять с собой цитрусовые гели. Также, по утрам, полезен вкусный завтрак. В качестве него подойдут мюсли.

Также можно принять травяной сбор, он будет тонизировать организм. А чтобы окончательно проснуться, необходимо взять настойку женьшеня и накапать одну чайную ложку и принять внутрь.

Tags: ,