Правило 15 минут

6th Янв, 2017 | Раздел: Выполнение и спасение, Образование, Планирование и подготовка


Пятнадцать минут – совсем немного, правда? Тем не менее, за это время можно многое сделать, если делать это регулярно.

Например, вы хотите написать книгу, но никак не можете её дописать – вы возвращаетесь к ней от вдохновения к вдохновению, а потом теряете интерес. А спустя год вы заглядываете в заброшенную рукопись, и понимаете, что из неё могла бы получиться замечательная книга.

Что тут делать? Попробуйте использовать другой подход – пишите вашу книгу ежедневно по 15 минут. Настройтесь именно на это время. Это не так много, чтобы внутренний «нытик» начал сопротивляться. Но достаточно, чтобы вы могли затянуться в процесс и писать ещё минут десять, двадцать, тридцать. Главное – делайте это ежедневно.

Москва не сразу строилась

Или, допустим, вам необходимо провести в доме основательную уборку, а вы никак не соберётесь. Тут тоже подойдёт это правило. Каждый день проводите уборку в течение лишь пятнадцати минут. Если получится больше – вам же хорошо. Если больше отведённого времени не получается – ничего страшного, завтра ведь всё равно будете убираться. Делая уборку каждый день понемногу, вы в итоге придёте к тому, что и убирать будет особо нечего.

Правило 15 минут можно использовать почти где угодно – например, в физических занятиях. Вам нужно делать упражнения для снижения веса или обретения хорошей формы? Что ж, уделяйте этому занятию те же пятнадцать минут в день. Это лучше, чем полгода собираться, а потом сделать изматывающий недельный интенсивный курс, который напрочь выбьет из вас желание заниматься дальше.

И в обучении иностранному языку или игре на музыкальном инструменте также применимо это правило. Ведь найти пятнадцать минут в сутки можно всегда. И это даст вам не только необходимый результат, но и важнейший навык эффективного времяпрепровождения. Самое главное – регулярность и решимость довести начатое дело до конца.

Tags: , , ,