Шаг 1. Проснувшись, запишите ваш сок и оставшиеся чувства. Шаг 2. Сделайте список нескольких предстоящих задач или испытаний, которые стоят перед вами.
Рубрика: Планирование и подготовка
Воспоминания и текущие проблемыВоспоминания и текущие проблемы
Теперь давайте сравним текущие жизненные проблемы этой девушки, чтобы посмотреть, как неправильные убеждения о жизни влияют на принятие его решений. Проблема N1: Она не могла найти приятеля. Она была привлекательна и юноши ее часто приглашали на свидание, но она была так занята, что у нее не было времени ходить на свидание. При случае она приняла бы приглашение, однако, всегда что-нибудь возникало и ей приходилось отменять свидание.
Почему это работаетПочему это работает
Даже несмотря на то, что из-за субъективности вашего подхода, может быть трудно определить точную цель вашего сна, вы все же можете улучшить ваши шансы и избежать неприятностей, т. е. сон Джона может на самом деле относиться к предстоящему посещению вечеринки или к требованиям, которые предъявляет ему босс. Однако, благодаря использованию вышеприведенного процесса, он сможет принять лучшее решение о покупке новой машины. Признавшись себе самому, что он не учел финансовые факты (шаг 3) и рассмотрев затем более бытовую альтернативу (шаг 4), маловероятно, что он сделает непродуманную покупку.
Ваши воспоминанияВаши воспоминания
Постарайтесь записать ваши ранние воспоминания или пусть ваш друг запишет свои. Посмотрите, сможете ли вы распознать стиль. Может оказаться, что легче узнать стиль вашего друга, чем свой собственный. Это происходит потому что мы стараемся рассмотреть свой стиль, глядя с пристрастием. Как шутка, где параноик заявляет "Я не параноик! На самом деле все в мире против меня!" Как вы заметите, каждое из четырех воспоминаний в предыдущем примере рассказывает об особом случае. Это важно! Детское воспоминание не может считаться важным, если оно является утверждением общего характера. Пример: "Маленький мальчик всегда меня преследовал". Это сообщение, а не детское воспоминание. Оно не может быть использовано в вашем толковании.
Сон профессораСон профессора
Профессор колледжа поделился с нами, как он воспользовался пятью шагами для объяснения своего сна. Шаг 1. Сон: Я пришел в аудиторию во время. Все студенты были на месте, но чего-то не хватало. Школа не обеспечила что-то, что было нужно, поэтому я ушел и пошел куда-то, где я хотел быть но все окончилось тем, что я хорошо провел время.
Изменение воспоминанийИзменение воспоминаний
После терапии ранние воспоминания человека меняются, обнажая новую тему, которая согласуется с изменениями, которые человек претерпел при терапии.
Космический корабльКосмический корабль
Осмотрите комнату и найдите закрытую дверь. Выйдите из этой двери, затем войдите обратно. Как вы вышли? Мы полагаем, что вы просто вышли. Без колебаний. Не проверяя ее сначала. Вы просто уверенно вышли.
Как воспоминания сохраняют наш стильКак воспоминания сохраняют наш стиль
Храня в сознании некоторые выборочные воспоминания, мы, в действительности, сохраняем изъяны в нашем стиле жизни.
Неправильное пониманиеНеправильное понимание
Мы формируем наши надежды или представления о жизни в детстве, основываясь на наших объяснениях жизненного опыта. Мы запоминаем неприятные положения и создаем серию ощущений, или "жизненный стиль", которым мы пользуемся, чтобы вписаться и принимать участие.
ПриоритетыПриоритеты
Ранние воспоминания и оценка стиля жизни помогают нам понять точный смысл поведения. Как ключ к общему пониманию смысла поведения мы можем считать приоритеты человека. Чтобы помочь нам сделать быструю оценку, мы можем сгруппировать действия человека по четырем основным целям. Это — чувство значимости, желание управлять, стремление к спокойствию или чтобы другие были довольны нами. Смотря по порядку важность, или приоритету, который человек приписывает этим целям, мы можем лучше понять характер его поведения.